PREPA MARATHON DE PARIS A MINIMA, J-15...

Janvier : 2 X 1 H

Février : 2 X 1 H  (toutes les séances de janvier-février interrompues par de la marche dû à des douleurs lancinantes au talon et genou)

9 Mars : 1 marathon couru/marché en 5 H +

22 Mars : 10 km en 1 H, couru non-stop

Le sujet : la cinquantaine, 12/14 kgs de + qu'au temps des perfs en - de 3 H, inscrit à Paris pour la 24éme fois, ne pouvant donc pas par habitude, renoncer à cette course, et voulant démontrer qu'un marathon est à la portée de chacun même diminué et sous-entrainé, sous réserve bien sûr, de mettre ses ambitions chronométriques de coté. Objectif: terminer en 4 H "et quelques"...