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27 septembre 2013

COURSES PRESTIGIEUSES A VENIR (3)....

Dans la foulée des deux précédentes, sera donné le départ du Paris-Versailles, ou de nouveau, les coureurs "affamés" d'Afrique de l'Est s'en donneront à coeur joie et avaleront les 17km entre la Tour Eiffel et le Chateau en moins de 50 minutes... Encore...

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28 mars 2014

CALENDRIER HEXAGONAL: ABERRATION CHRONIQUE...

Vous vouliez courir un marathon le 16 mars en France...? Rien à se mettre sous la semelle...! Alors la semaine suivante, le 23 mars ? Toujours rien...! Le 30 alors...? non, non, patientez encore un peu...! ...et vous arriverez sur le dimanche 6 avril...

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28 mars 2014

PREPA MARATHON DE PARIS A MINIMA, J-9...

Janvier : 2 X 1 H Février : 2 X 1 H (toutes les séances de janvier-février interrompues par de la marche dû à des douleurs lancinantes au talon et genou) 9 Mars : 1 marathon couru/marché en 5 H + 22 Mars : 10 km en 1 H, couru non-stop 27 Mars : 15 km,...

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28 mars 2014

JEAN BERLAND, SON PALMARES (3/3)...

A partir de 2002, gros coup d'accélérateur de la part de Jean avec en moyenne une vingtaine de marathons annuels (20 en 2012, 23 en 2013): le 201éme à Nantes en 4H30, un méga-rapide à Montpellier en 3H34 en 2013 (rappelons que Jean est V4...), et aussi...

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25 février 2014

LE COUREUR DE DEMAIN, Dr VAN AAKEN (publié en 1968) (16)...

Jeûne et vitamines Afin d'autre part d'obliger les réserves du foie et de la musculature à se reconstituer à partir des propres substances corporelles, et pour bénéficier d'un poids de forme optimal, on intercalera de temps à autre des jours d'entrainement...

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18 mars 2014

LES FOULEES DU TERTRE

Superbe course sur la butte Montmartre ce samedi, 10 km pour les adultes et des courses pour les enfants en préliminaire. Un véritable esprit de fête, des encouragements continus de la part des touristes et des locaux sur un parcours en 3 boucles casse-pattes....

Posté par ErickPrez à 16:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 février 2014

LE COUREUR DE DEMAIN, Dr VAN AAKEN (publié en 1968) (10)....

... (paragraphe trés technique, non reproduit)... L'entrainement du coureur de demain ne différera guère de celui de chacun, qu'il s'agisse d'un coureur "populaire", d'un junior plein d'ambition, d'une femme, d'un enfant ou d'un vieillard. Il lui faudra,...

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21 février 2014

WORLD MAJORS: MARATHON de TOKYO

Ce dimanche, le marathon de TOKYO sera le premier du calendrier des "World Marathon Majors" comprenant egalement Boston et Londres en avril, Berlin fin septembre, puis Chicago et New York en octobre-novembre. Afin de tenir sa réputation comme l'un des...

Posté par ErickPrez à 19:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 février 2014

LE COUREUR DE DEMAIN, Dr VAN AAKEN (publié en 1968) (13)...

C'est surtout en courant que l'on apprend à courir. Voilà le principe le plus important pour le coureur de demain. Il lui faudra donc délaisser tous ces exercices sportifs annexes qui ne favorisent pas vraiment les mouvements de la course et l'endurance....

Posté par ErickPrez à 09:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 février 2014

GEBRESELASSIE: CHASSE AU RECORD....

A plus de 40 ans (41 au moment de la course le 4 mai prochain), Hailé GEBRESELASSIE n'est plus en mesure d'améliorer le record du monde établi en 2H03:23 par Wilson Kipsang, même s'il fût le premier à passer la barrière des 2H04, mais un autre objectif...

Posté par ErickPrez à 19:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 mars 2014

UN NOUVEAU CENTENAIRE...

Unnatishil BRAVO, derrière ce prénom étrange se cache l'infatigable organisateur (depuis plus de 30 ans) des seuls 100 km de la capitale (accompagné d'un 50 km depuis quelques années), ainsi que des 2 miles mensuels et d'un marathon annuel. Bien sûr,...

Posté par ErickPrez à 15:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 février 2014

LE COUREUR DE DEMAIN, Dr VAN AAKEN (publié en 1968) (18) SUITE ET FIN.

L'entrainement de notre coureur nécessite une volonté bien trempée et une disposition particulière envers différents problèmes physiologiques. Car seul un travail économique et reposant sur de véritables connaissances physiologiques permettra au coureur...

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23 février 2014

MARATHON DE TOKYO, LES RESULTATS...

Arrivée dans un mouchoir de poche, records de l'épreuve battus, aussi bien chez les hommes que chez les femmes, et toujours une domination Kenya-Ethiopie avec respectivement les 7 et 5 premières places des classements du premier "world major" de l'année....

Posté par ErickPrez à 13:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 février 2014

LE COUREUR DE DEMAIN, Dr VAN AAKEN (publié en 1968) (15)...

... Il est clair que l'on ne pourra pas se lancer d'emblée sur ces longues distances; il y faudra auparavant 3-5 ans d'entrainement. Mais dès que l'on aura réussi à "digérer" ces très longues distances d'entrainement, il sera bon de les accomplir une...

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12 janvier 2014

UN DEBUTANT A SURVEILLER....

Ce sera au prochain marathon de Dubaï, le 24 janvier, qu'un débutant sur la distance prendra le départ avec de réélles chances de victoire... On pourrait croire qu'Atsedu TSEGAY est l'un de ces nombreux Ethiopiens "bon", mais pas exceptionnel non plus...

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15 novembre 2013

MARATHON AMICAL du BOIS de VINCENNES....

Vous êtes Parisien ou proche et désirez courir un dernier marathon cette année...? La distance vous attire mais certainement pas les couts entrainés dans de long déplacements, sans compter le temps perdu loin de sa famille ou consacré à d'autres activités...?...

Posté par ErickPrez à 10:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 novembre 2013

"LA SAGITTAIRE"....

I l s'agit d'un trail, sis sur la commune de Sucy-en-Brie et se disputant sur une distance d'environ 22km. Parcours boueux, sinueux, avec un peu de dénivelé, et dont le point d'orgue est la traversée d'une riviére les pieds dans l'eau. Les années précédentes,...

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7 décembre 2013

PETITE LECTURE SYMPATHIQUE....

Pour en rester dans la "littérature" et après avoir évoqué Hunter Thompson, voici un petit livre sans prétention, à lire entre quelques stations de métro, sur l'epaule du voisin... Yves Gallot, célébre "pedestrian" de la fin du XIXéme jusqu'aux années...

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2 janvier 2014

CLAUDE FACQUET, LE 1er....

Continuons notre recensement et arrive Claude Facquet, très probablement le 1er à avoir atteint le chiffre magique de 100 marathons en France. Contrairement à JC Czaja, Claude aura toujours gardé et classé les résultats de TOUTES ses courses et pourra...

Posté par ErickPrez à 15:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 janvier 2014

RECORD INFANTILE ? (2/2)...

...Larry Macon avait donc été détenteur par quatre fois du plus grand nombre de marathons courus (et terminés) en une année. Il fut tout d'abord le 1er à avoir couru plus de 100 marathons (ou ultra-marathons, mais toujours des courses officielles...)...

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27 janvier 2014

LE COUREUR DE DEMAIN, Dr VAN AAKEN (publié en 1968) (6)....

La longue course du week-end Le samedi ou le dimanche, notre coureur parcourra 40, 50 ou 60 km, d'une seule traite ou en intercalant des pauses à la marche, en forêt ou sur route. Pour agrémenter la séance, ces pauses comprendront aussi des exercices...

Posté par ErickPrez à 12:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 décembre 2013

RECENSEMENT...

Afin de clore l'année 2013, nous organisons le recensement de tous les coureurs pouvant rejoindre le 100 MARATHONS-CLUB FRANCE. Un petit rappel des conditions d'entrée: -avoir été classé dans un minimum de 100 Marathons ou, -avoir été classé dans un minimum...

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24 janvier 2014

LE COUREUR DE DEMAIN, Dr VAN AAKEN (publié en 1968) (4)....

Horaire d'un étudiant-coureur. Le coureur de demain - prenons pour exemple celui qui s'appliquera à réaliser aussi bien 3'20" sur 1500 m que 12'40" sur 5000 m- y parviendra aux conditions suivantes: courir 40 km par jour, mais le faire comme en s'amusant,...

Posté par ErickPrez à 22:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 janvier 2014

LE COUREUR DE DEMAIN, Dr VAN AAKEN (publié en 1968) (1)....

Dans les années vingt, les coureurs à pied se contentaient de parcourir, jusqu'à trois fois par semaine et montre en main, leur distance de compétition. C'est d'ailleurs ce que recommendait un Philipp Heinz dans un ouvrage "Langstreckenlauf" paru en 1922....

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25 janvier 2014

LE COUREUR DE DEMAIN, Dr VAN AAKEN (publié en 1968) (5)....

5H45 : Lever, trotter "en s'amusant" durant 10 km en forêt ou sur chemins de campagne (NDR: "en s'amusant" à 6H du mat'...?) 7H: Douche ou bain, petit déjeuner léger 8H - 13H : Cours 13H - 13H30 : Trotter 5 km avec légères accélérations puis déjeuner...

Posté par ErickPrez à 12:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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